産後ママのリフレッシュケア



嘉麻市
教育委員会
スポーツ推進課より
ご依頼いただいて

産後ママのリフレッシュケアで
ヨガをお伝えしました

この講座は全4回で今日が最終回
わたしは2回目から4回目を担当しました


参加者のみなさんのご自宅での実践回数が
2回目よりも3回目の方が増えていて

ヨガの実践された方は
肩凝りや腰痛を改善していたり
腹筋が強化していたり
眠りが深くなっていたり…と
様々な効果を実感されおりご家庭でも
リフレッシュされていました


お母さんの調子が良いと
お子さんも嬉しいと思います

ヨガがお母さんたちのお役に立てて
わたしも本当に嬉しいです


そして何よりも素敵なお母さんたちに
お会い出来てとても楽しかったです

ありがとうございました











at 13:20 | comments(0)

今夜も



今夜も
嘉麻市のヨガ教室yogaxは
満席でした


年度末は様々な変化がある時期
気忙しくなる時期

だけど
火曜日だけは…と何とか
自分の時間を作ってここに
来てくれる



クラスが始まると
身体と心を呼吸で繋ぎ
自分自身と向き合う

丁寧な呼吸の音が
とても美しい


自分の内面に気付き
受け入れる

開放して
自分で自分を癒す


今日もお疲れ様でした



来週火曜日は休講です

来月は4月2日火曜日から
あさクラス
よるクラス
4回開催



忙しい時ほど時間を作って
がんばってここに来て
ここでゆっくりしてください


来月も皆さまのお越しを
心からお待ちしております

今夜もありがとうございました












at 20:50 | comments(0)

HAWAII




久しぶりの
家族旅行

久しぶりの
HAWAII

とっても楽しみ!!












at 18:30 | comments(0)

うれしくて



うれしくて

うれしくて

うれしくて

うれしいから泣くって

ほんとうにしあわせなこと












at 08:48 | comments(0)

ヨガは



ヨガは

24時間

いつでも

どこでも

出来ますょ












at 16:30 | comments(0)

うぐいす



うぐいすの鳴き声で
目覚める


練習中でまだ上手に鳴けない
その声が
めちゃくちゃかわいい


心がほっこりするあさ



今日も良い一日になりますように












at 04:30 | comments(0)

ヨガをする



そこに在る
荒ぶる欲望を
静かに
観る

そのために
ヨガを
する












at 22:22 | comments(0)

まる



まるいおひさまを
みながら

きょうもいちにち
まるいこころで
いたいとおもう












at 06:30 | comments(0)

雨上がり



雨上がりのあさ

寝室のカーテンを開けると
空気はすっかり
春になっていました



杏の花も満開です












at 21:33 | comments(0)




あの日から
8年…


あの時に
感じたこと
考えたこと

忘れない

忘れたくない













at 11:30 | comments(0)

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2019 >>

official website

lesson

嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

website
福岡市 Total Workout
■月曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
12:45〜13:45 パワーヨガ60
14:00〜14:45 アシュタンガヴィンヤサヨガ(6名限定ヨガ)
15:00〜15:45 TWyogaパーソナルヨガ

website
福岡市 NHK文化センター
■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

website
福岡市 とうにんデイサービス
■金曜日(第1.第3)
10:50〜11:20 シニア向けのヨーガ療法
11:30〜12:00 シニア向けのヨーガ療法
■日曜日
11:30〜12:00 ヨーガ療法

website
福岡市 Feild workout H Studio
■日曜日
09:00〜10:00 アシュタンガヨガ初級

website
info
その他、出張やWorkShopもお受けしております。
お問い合わせください。

tel : 090-4517-0721

profile