今日も元気!



福岡市の老人福祉センターへ
ヨガをお届けしました

今回で3回目となった
リラックスヨガ講座

継続されている方も多く
日常にヨガを取り入れ始めた方もいて
とても嬉しいです



見た目はとてもお若いので
実年齢を聞いてびっくりするほど
皆さんとてもお元気で美しい

今日もヨガでリラックスされて
ココロもカラダも益々お元気になり
天神の街へ繰り出されていました





ご参加の皆さま
ありがとうございました

またお会いできる日を楽しみに
わたしも頑張ります!












at 17:20 | comments(0)

大雪



大雪の今日
暦通りに急に寒くなりました

体調を崩さないように
お気を付けください



急に寒くなったからこそ
新月だけど
いつもと変わらない練習をして
カラダの変化に気付いたり
ココロを感じたりしてみる

そして
いつもと変わらないサーフィンをする


今日も良き日を
ありがとうございました












at 21:52 | comments(0)

師走




2018年もあと1ヶ月


駆け抜けて…

だけど

ゆっくり大切に

過ごそうと

思います












at 13:23 | comments(0)

12月16日14:30〜俳句王国がゆく



俳句バトルのテレビ番組
"俳句王国がゆく"は
全国各地で収録が行われ
その土地の魅力を俳句にして戦います

その公開収録がこの度
岡垣町でありました

岡垣町は自然豊かな魅力的な町
ビワやイチゴなどのフルーツが採れたり
海岸には芦屋町まで続くサイクリング
ロードもあります

また岡垣町の小学校の6年生は
俳句を授業で学んでいます


そしてサーフィンも
岡垣町の魅力のひとつ!

今回はゲストのお一人に
ものまね芸人の山本高広さんを迎え
夫がサーフィンをレクチャー

サーフィンの模様を山本さんが
とっても素敵な詩にされました



今日の公開収録を観覧に行きましたが
17文字の句に
無限の世界が広がっていることを知り
俳句の奥深さにビックリ

俳句ってとても面白いですね



放送はNHKのEテレ
12月16日日曜日14:30〜15:29です

お時間がある方は是非ご覧ください!












at 22:25 | comments(0)

親子レクレーション



北風が強く吹いて
海は一気に冬になった
今日は小雪

これから日々北風の冷たさを
感じられるようになりますね



今日の出張先は
小学校の親子レクレーション

こんな日の小学校体育館は
寒いのではないかと心配でしたが
児童もお母さんたちも
とても元気で熱気に溢れ
体育館は陽射しの効果もあって
一気に暖かくなりました


呼吸の効果をレクチャーした後に
実際に呼吸を意識して行う

小学5年生にもなれば
お伝えしていることを
正しく理解してくれる

呼吸の実践で
その効果を実感してくれました


親子でお互いの身体に触れながら
呼吸をしたり
アーサナをしたり

沢山のスキンシップで
身体も心もますます温かくなりました


ヨガのイメージがすっかり変わり
これなら生活にも取り入れられると
今回の親子レクレーションに大満足
とのコメントも多数いただけて
本当に良かったです


勉強や試合、発表会などで緊張した時
仕事や家事、育児で疲れた時など

様々なシーンで
今日の体験を実践してみてください


今日はお会い出来てとても嬉しかったです
ありがとうございました












at 14:34 | comments(0)

studio yoggy マークイズ福岡ももち


明日グランドオープン
MARK IS fukuoka momochiの内覧会に
親友に誘われて行ってきました



お邪魔したstudio yoggyのスタジオは
とても落ち着いた空間で


雑貨やフード


ヨガウェアなども展開されていて


とても素敵でした



みなさんも是非
studio yoggy MARK IS 福岡ももちでヨガと
"丁寧な暮らし"を楽しんでくださいね




*写真は全て private salon MANOCALDO
オーナー麻衣子さんよりいただきました*
まいこちゃん ありがとう!












at 10:20 | comments(0)

瞬間



迷った時に
やってみようと
動き始める瞬間の
感覚が好き






だからいつも
迷ったら
やってみる












at 07:02 | comments(0)





自分は自由だと感じれば
わたしは自由

束縛されていると感じるなら
わたしは束縛されている



あなたは
どう感じてますか?












at 07:10 | comments(0)

立冬



今日は立冬

暦のうえでは冬の始まりで
いよいよ冬の季節風が
吹き始める時期ですね


寒さでカラダが縮こまりますので
肩甲骨を積極的に動かすアーサナで
肩や背中の凝りを解したり
胸を開いてしっかり呼吸をして
自律神経を整えたりしましょう



嘉麻市でのヨガ教室yogaxは
毎週火曜日開催でご予約は不要です

到着順にお好きな場所に
マットを敷いていただたいてます
よろしくお願い致します














at 07:10 | comments(0)

surf trip#4



沖縄へサーフトリップ


またいろいろなことを感じて
互いを知り自分を知る


いつも冷静で静かだけど
とってもユニークな人

今回も
笑いの絶えない
とても楽しい旅になりました







7ヶ月前と変わらない気持ちを
これからも大切にして
旅の続きをしよう












at 16:20 | comments(0)

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lesson

嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

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福岡市 Total Workout
■月曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
12:45〜13:45 パワーヨガ60
14:00〜14:45 アシュタンガヴィンヤサヨガ(6名限定ヨガ)
15:00〜15:45 TWyogaパーソナルヨガ

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福岡市 NHK文化センター
■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

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福岡市 とうにんデイサービス
■金曜日(第1.第3)
10:50〜11:20 シニア向けのヨーガ療法
11:30〜12:00 シニア向けのヨーガ療法
■日曜日
11:30〜12:00 ヨーガ療法

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福岡市 Feild workout H Studio
■日曜日
09:00〜10:00 アシュタンガヨガ初級

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