瞬間



迷った時に
やってみようと
動き始める瞬間の
感覚が好き






だからいつも
迷ったら
やってみる












at 07:02 | comments(0)





自分は自由だと感じれば
わたしは自由

束縛されていると感じるなら
わたしは束縛されている



あなたは
どう感じてますか?












at 07:10 | comments(0)

立冬



今日は立冬

暦のうえでは冬の始まりで
いよいよ冬の季節風が
吹き始める時期ですね


寒さでカラダが縮こまりますので
肩甲骨を積極的に動かすアーサナで
肩や背中の凝りを解したり
胸を開いてしっかり呼吸をして
自律神経を整えたりしましょう



嘉麻市でのヨガ教室yogaxは
毎週火曜日開催でご予約は不要です

到着順にお好きな場所に
マットを敷いていただたいてます
よろしくお願い致します














at 07:10 | comments(0)

surf trip#4



沖縄へサーフトリップ


またいろいろなことを感じて
互いを知り自分を知る


いつも冷静で静かだけど
とってもユニークな人

今回も
笑いの絶えない
とても楽しい旅になりました







7ヶ月前と変わらない気持ちを
これからも大切にして
旅の続きをしよう












at 16:20 | comments(0)

固定概念

























at 22:10 | comments(0)

夜明け



早起きして
波チェック


波がなくて
波乗り出来ないのは
残念だけど

夜明けの空を
見られたことが

とても嬉しい
一日の始まり


今日も良い日に
なりますように













at 06:00 | comments(0)

更科有哉WS



更科有哉さんによる
アシュタンガヨガWSが
10月27日土曜日に
Field workout H STUDIOで開催されます

まだ少しだけお席があるそうです

迷っている方は是非!!

お申し込みはこちらから→












at 21:10 | comments(0)

老人福祉センター



昨日は老人福祉センターで
ヨガをお伝えさせていただきました

ここでのヨガは2回目
リピーターの方も多く
再会がとても嬉しかったです


日々
ほんの少しの時間に
無理のない複式呼吸を
意識する


今日の講座で良かったことを
ひとつだけやってみる


是非実践してみてください



ご参加下さりありがとうございました
またお会いできる日を楽しみに
わたしも頑張ります!













at 16:10 | comments(0)

森林ヨガ






秋晴れに恵まれた森林ヨガは
最高に気持ちよくて

大自然の中で
ココロもカラダも解放されました



はぁ…
こんなに気持ち良い自然の中にいると
余計な言葉はいらない…



これからも
いっぱい呼吸して
ココロとカラダを
繋いでいきましょうね



ご参加の皆さま、スタッフの方々
本当にありがとうございました



来年はもっと開催する予定です
お楽しみに!!!












at 14:10 | comments(0)

みんなも



夕暮れに
サーフィンしてると
とっても綺麗な空を
今日も見られました



みんなもどこかで
この空を見てたらいいなー












at 18:30 | comments(0)

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lesson

嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

website
福岡市 Total Workout
■月曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
12:45〜13:45 パワーヨガ60
14:00〜14:45 アシュタンガヴィンヤサヨガ(6名限定ヨガ)
15:00〜15:45 TWyogaパーソナルヨガ

website
福岡市 NHK文化センター
■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

website
福岡市 とうにんデイサービス
■金曜日(第1.第3)
10:50〜11:20 シニア向けのヨーガ療法
11:30〜12:00 シニア向けのヨーガ療法
■日曜日
11:30〜12:00 ヨーガ療法

website
福岡市 Feild workout H Studio
■日曜日
09:00〜10:00 アシュタンガヨガ初級

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その他、出張やWorkShopもお受けしております。
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tel : 090-4517-0721

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