嘉麻市 健康課 健康ぷらす教室




嘉麻市 健康課よりご依頼いただき
《健康ぷらす教室》で
ヨガをお伝えさせていただきました


"何もしなければ筋力は 20 代から
毎年 1%ずつ減るといわれています

「下腹ポッコリ」は筋力が落ちてきた
証拠...正しい姿勢、綺麗な姿勢は
筋肉あってこそ実現します"


心身共に綺麗なママであるために
ヨガの呼吸とアーサナで
インナーマッスルを刺激して
美しい身体作るヨガを
体験していただきました



意識した呼吸をしながら
筋肉をしっかり動かして
最後に極上のリラックスタイムを味わった
みなさんの笑顔がとても美しくて…


わたしも本当に嬉しかったです

ありがとうございました





今日の体験をひとつだけでも
是非お家で

もう一度
何回でも
やってみてください



また皆様とお会い出来る時を
楽しみにしています













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嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

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福岡市 Total Workout
■月曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
12:45〜13:45 パワーヨガ60
14:00〜14:45 アシュタンガヴィンヤサヨガ(6名限定ヨガ)
15:00〜15:45 TWyogaパーソナルヨガ

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■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

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■金曜日(第1.第3)
10:50〜11:20 シニア向けのヨーガ療法
11:30〜12:00 シニア向けのヨーガ療法
■日曜日
11:30〜12:00 ヨーガ療法

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