立冬



今日は立冬

暦のうえでは冬の始まりで
いよいよ冬の季節風が
吹き始める時期ですね


寒さでカラダが縮こまりますので
肩甲骨を積極的に動かすアーサナで
肩や背中の凝りを解したり
胸を開いてしっかり呼吸をして
自律神経を整えたりしましょう



嘉麻市でのヨガ教室yogaxは
毎週火曜日開催でご予約は不要です

到着順にお好きな場所に
マットを敷いていただたいてます
よろしくお願い致します














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嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

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福岡市 Total Workout
■月曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
10:00〜10:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
12:45〜13:45 パワーヨガ60
14:00〜14:45 アシュタンガヴィンヤサヨガ(6名限定ヨガ)
15:00〜15:45 TWyogaパーソナルヨガ

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福岡市 NHK文化センター
■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

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福岡市 とうにんデイサービス
■金曜日(第1.第3)
10:50〜11:20 シニア向けのヨーガ療法
11:30〜12:00 シニア向けのヨーガ療法
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福岡市 Feild workout H Studio
■日曜日
09:00〜10:00 アシュタンガヨガ初級

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