マタニティヨガは
妊婦さんの心と身体の
調和を図るために効果的なyogaです
いつもは無意識で行っている呼吸ですが
焦ったり緊張してると浅くなり
リラックスしてる時には深くなります
マタニティヨガでは意識した呼吸をしながら
身体を気持ち良く動かして
腰痛や肩こり
足のつりや浮腫みなどの
不快を解消して
自分と体内の赤ちゃんとのふたりきりの時間を
心地よく過ごします
また自分の身体の内側に意識を向けながら
身体の緊張を自分でも解すことが出来るように導きます
マタニティヨガの練習を重ねることで
陣痛と陣痛の間に自分でリラックスが出来るようになり
お産に必要なエネルギーを貯えることが出来るように
なるのです
ゆっくりとした呼吸とともに
おなかの赤ちゃんと
ゆっくりとした時間を過ごしませんか...♡
マタニティヨガ
飯塚市
すどうクリニック
火曜日14:30〜15:30
少しでも良いお産が出来きますように...
良いお産が良い子育てに繋がりますように...