やってみよーう



*surf,yoga&..more

モヤモヤするとき
ザワザワするとき

そんなときこそ
今の呼吸に意識を向けてみて

意識を向けるといっても
何も難しいことではなくて
ただ
今息を吸ってるなぁ
今息を吐いてるなぁ

今の呼吸を感じるだけ

呼吸が感じられたら
息を吐いてるなぁというタイミングで
肩の力を抜いてみて

もし力が抜けないなぁと思ったら
大きなため息をハァーとついてみてね
ため息つきながら胸の中の要らないものぜーんぶ
吐き出しましょ

繰り返しやってみてね

繰り返しやってると
あら不思議!
肩や胸の力が抜けてきて
だんだんと首の後ろの力が抜けて
眉間の力が抜けてきて
アタマの力も抜けてきますよ



ザワザワモヤモヤ、、わたしは
そんなときほどサーフィンとヨーガ

どちらもだんだんと深まる呼吸
どちらも今ここの意識
どちらもネガティブを手放す道具



みなさんの道具は何ですか?


道具を持ってない方
サーフィンにトライしてみませんか
ヨーガをやってみませんか


迷ってるならやってみよーう?












. . . #surf #surfing #yoga #海がある生活 #毎日海 #毎日ヨガ #yogini #love #beachlife #八幡屋満海の湯 #波津海岸 #波津海岸ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津yoga #波津ヨガ #岡垣町観光協会 #ヨーガ #息を吐く#ため息をつく #呼吸法 #プラーナヤーマ #サーフィン #サーファー #リラックス #力を抜く #ヨガインストラクター美和子 #yogatula .

at 11:13 | comments(0)

リフレッシュ朝ヨガ 開催します



*yoga

【リフレッシュ朝ヨガ】開催のお知らせです

2020年5月15日金曜日
9:00-10:00
@cafe_mm_


山間のカフェで新緑が放つ新鮮な空気を身体いっぱい取り込んで、血流を促進させて身体と心の凝りをほぐしリフレッシュしませんか

少しずつだんだんと動いていきますのでヨガが初めての方や身体が硬い方も安心して参加できます

自然の中の開放的なウッドデッキで気持ちの良い朝の時間を一緒に過ごして軽やかな身体と心に導きましょう?



●日にち 2020年5月15日金曜日
●時 間 9:00-10:00 ドアオープン8:45
●場 所 カフェ・ベーカリーcaféM&M
遠賀郡岡垣町大字高倉1935-2
●持ち物 動きやすい服装,ヨガマット,飲み物,タオル
●参加費 1,500円 (税別) caféM&Mさんのフレッシュいちごスムージー付き
●ご予約 093-281-3300 café M&M



caféM&Mさんは広い敷地内にありとっても心地よい空間です
ご参加お待ちしてます












. . #surf #surfing #yoga #カフェエムアンドエム #朝ヨガ #新緑ヨガ #毎日ヨガ #yogini #スムージー #いちご #カフェ #カフェヨガ #ベーカリー #ベーカリーカフェ #ヨガ #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津yoga #波津ヨガ #サーフィン #サーファー #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . . .

at 16:30 | comments(0)

帰国しました



* yoga


インドでの修行を無事に終えることが
できました

師匠の下で
大先輩の方々とご一緒させていただき
あり得ないほどの貴重な経験を
沢山させていただきまして
本当にありがとうございました


日々の修行への決意を新たに
一歩を踏み出しまします


これからもよろしくお願い致します





ただいま!
帰国を待っててくれて
ありがとう












#バラタヨーガニケタン #Bharatyoganiketan #バガヴァッドギータ #bhagavadgita #ヨーガスートラ #thescienceofyoga #瞑想 #meditation #理論 #theory #実践 #practice #スワミヨーゲシヴァラナンダ大師 #木村慧心師...




at 22:10 | comments(0)

インド修行



*yoga

2/1から2/10まで
インドへ修行に参ります


久しぶりのインド

今回はデリーに一番近い聖域

ガンジス川の畔ガナガンガ(ガーマックトシュワー)へ



アーサナ
プラーナヤーマ
メディテーション
サットサンガ…




師匠の下での深い学び
貴重な時


笑顔で送り出してくれる夫には
感謝の気持ちでいっぱいです
いつもありがとう



いってまいります!












#surf #yoga #インド #修行 #サーダナ #アーサナ #座法 #プラーナヤーマ #呼吸法 #メディテーション #瞑想 #サットサンガ #聖なる集い #日本ヨーガ療法学会 #ニケタン #毎日ヨガ #yogini #trip #love #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津yoga #波津ヨガ #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . .

at 13:40 | comments(0)

インドへ出発する前に



インドに出発する前に
おじいちゃんと
おばあちゃんのところへ
いってきます!

お寺に咲く梅の花が
とても綺麗で
嬉しくなりました












at 11:55 | comments(0)

新月スタート



*yoga

新月のあさ7時


yogaで
手放して
浄化して
今から
またスタート



みなさま
今日も
良いご縁を…∞












#八幡屋満海の湯 #毎週土曜日 #7時から #満海あさyoga #surf #surfing #海 #海辺の暮らし #海がある生活 #毎日ヨガ #yoga #yogini #love #ヨガ #マタニティヨガ #ヨーガ療法 #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津yoga #波津ヨガ #岡垣町観光協会 #サーフィン #サーファー #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . .

at 10:25 | comments(0)

休日



*surf

happy holiday∞












#2人で貸し切りセッション #楽しすぎ #surf #surfing #longboard #longboarder #longboardsurfing #yoga #trip #love #beach #beachlife #beachstyle #嘉麻市 #嘉麻yoga #岡垣町 #岡垣ヨガ #波津ヨガ #波津海岸 #岡垣町観光協会 #サーフィン #サーファー #サーファーガール #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . . .

at 15:10 | comments(0)

時間



楽しい時間は
あっという間


時間は
短くなったり
長くなったり
する












at 22:22 | comments(0)

福岡市東区三苫 Fieldworkout H studio




*yoga

エネルギーが溢れるこのクラス
みんなパワフル!そしてポジティブ



@fwhstudio
毎週日曜日9:00-10:00
アシュタンガヨガ初級



楽しく
真剣に
プラクティス
しています


ぜひ来てください












. . . #fieldworkouthstudio #practice #アシュタンガヨガ #三苫 #三苫ヨガ #sup #surf #surfing #毎日ヨガ #yoga #yogini #trip #サーフィン #サーファー #ヨガインストラクター美和子 #yogatula

at 21:10 | comments(0)

岡垣町 満海あさyoga



*yoga


今朝も沢山のご参加
ありがとうございました


土曜日あさ!週末は始まったばかり!!
スッキリと目覚めさせたカラダとココロで
充実した週末を過ごしませんか



毎週土曜日7:00-8:00
八幡屋満海の湯1階

いつてもご体験いただけます
お気軽にお問い合わせくださいね













. . . #岡垣町観光協会 #水辺のくに博覧会 #朝活ヨガ #八幡屋満海の湯 #満海あさyoga #ぶどうの樹 #ありがとうございます #サーファーの参加者が多い #お風呂 #yoga #海がある生活 #毎日ヨガ #yogini #trip #love #beach #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津yoga #波津ヨガ #サーフィン #サーファー #サーファーヨガ #yogatula #ヨガインストラクター美和子

at 11:10 | comments(0)

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lesson

嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

website
福岡市 Total Workout
■月曜日
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
11:30〜12:30 パワーヨガ60
12:45〜13:30 TWyogaパーソナルヨガ

website
福岡市 NHK文化センター
■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

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福岡市 Feild workout H Studio
■日曜日
09:00〜10:00 アシュタンガヨガ初級

website
遠賀郡岡垣町 宿膳八幡屋満海の湯
■土曜日
07:00〜08:00

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その他、出張やWorkShopもお受けしております。
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tel : 090-4517-0721

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