岡垣エール飯でランチ!



*yoga

Stay Home期間て?すか?
yogaはおうちて?もて?きるのて?
ほほ?毎日オンラインクラスをしていて
昨日は久しふ?りの休日て?した


ランチは楽しみにしてた
@gohan_no_jikan0141 さん

と?のメニューも本当に美味しいから
いつも迷うけと?昨日もやっは?り迷って
"低糖質ハンハ?ーカ?ーBOX"をtake out

紙製のランチホ?ックスを使用されてるのも
流石た?な…と思いました


*低糖質ハンハ?ーカ?ーBOX
・手つ?くり低糖質ハ?ンス?と手こ?ねハ?テのハンハ?ーカ?ー
・ク?リーンサラタ?と自家製生ト?レッシンク?
・岡垣産ひし?きと枝豆のサラタ?
・水菜とえのきのおひたし
・フ?ルーヘ?リーのテ?サ?ート 付き

こんなにホ?リュームか?あって美味しくて
お腹はいっは?いなのに低糖質た?から
カラタ?は軽くてやっは?り大満足

こ?馳走さまて?した!
お店て?ランチか?て?きる日を
楽しみにしてます??*
また長居しちゃうんた?ろうな…












. . . . #低糖質専門ロカホ?食堂こ?はんの時間 #岡垣エール飯 #岡垣エール飯得得キャンヘ?ーン #岡垣 #岡垣ランチ #定糖質 #yoga #おうちて?ヨーカ? #オンラインヨカ? #オンラインヨカ?レッスン #stayhome #おうちて?食へ?よう #有田焼 . .

at 15:00 | comments(0)

岡垣エール飯



*surf

サーフィンはしばらくしてないけど
美味しいものは
ココロもカラダも元気にしてくれます


5月1日金曜日〜5月10日日曜日までの
ぶどうの樹さんのtake out


昨日はぶどうの樹"自家製もっちり
ピザ&生パスタセット"
今日は鮨屋台"昆布〆鯛棒寿司"を
いただきました

どちらもとっても美味しくて
元気いっぱいになりました



@budounokinonoan さんの
野々庵畑の桜の塩漬けもサイコーで
おうち時間が長くなっても
ぶどうの樹さんの合言葉
"おいしい・たのしい・うれしい"を
わたしの中にも感じて
そんなことを見つけながら
暮らしいたいなーと思いました


ありがとうございました
ご馳走さまでした!











. . . #surf #surfing #ぶどうの樹 #鮨屋台 #八幡屋 #ぶどうの樹麦のキッチン #八幡屋満海食堂 #八幡屋満海の湯 #野々庵 #ぶどうの樹wedding #野々庵畑 #桜の塩漬け #おいしいたのしいうれしい #岡垣エール飯 #岡垣エール飯得得キャンペーン #テイクアウトグルメ #波津海岸 #岡垣町波津海岸 #岡垣町 #岡垣町観光協会 #おうち時間 #stayhome . .

at 15:20 | comments(0)

おうちでヨーガ



*yoga

オンラインシステムzoomで開催中の
■嘉麻市 毎週火曜日
10:15-11:15/19:30-20:30
yogax
■岡垣町 毎週土曜日
7:00-8:00
満海あさyoga

今朝は嘉麻市よりお届けしました


毎回市町外からも沢山のご参加
本当にありがとうございます


ご家族でのご参加もとても嬉しいです
こちらこそありがとうございます


初夏の陽気を感じながら
今はおうちでヨーガしましょうね


■あさ6:00〜
スーリヤナマスカーラのクラスも
ございます


お気軽にお問い合わせください??*












. . . #stayhome #おうちでヨーガ #traditionalyoga #伝統的ヨガ #スーリヤナマスカーラ #太陽礼拝 #あさヨガ #朝活ヨガ #surfing #nature #unite #海がある生活 #毎日ヨガ #yogini #love #オンラインヨガ #ヨーガ #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #嘉穂アルプス #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #岡垣 #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . .

at 14:20 | comments(0)

学ぶ



*yoga

Deep...


stay home
お家でヨーガ



お家にいる時間に学びを深めて
みなさまへオンラインで
yogaをお届けしています










. . . #meditation #瞑想 #traditionalyoga #伝統的ヨガ #yoga #surfing #nature #unite #海がある生活 #毎日ヨガ #yogini #love #ヨガ #ヨーガ #福岡 #福岡yoga #福岡ヨガ #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #岡垣 #ヨガインストラクター美和子 #yogatula

at 12:40 | comments(0)

オンラインヨガ



*yoga

Total Workoutでは会員の皆さまへパーソナル・トレーナーとインストラクターによるトレーニングレッスンをLIVE配信中です

六本木ヒルズ店、渋谷店のレッスンにも参加できますので、この機会に未体験のレッスンにもチャレンジして楽しんでくださいね

わたしともまた来週LIVE配信でお会いしましょう



■嘉麻市yogax
■岡垣町満海あさyoga

4月からZoomを使って開催しています

ご参加の皆さまにはオプションで
■あさ6:00〜スーリヤナマスカーラ
にもご参加いただいています


全てはこの身体があってのこと

おうちヨガでストレスを解消して
筋力と免疫力をアップ!

この時期をみんなで一緒に乗り越えましょう












#totalworkout #totalworkoutfukuoka #トータルワークアウト #トータルワークアウト福岡 #オンラインレッスン #ライブ配信 #おうちヨガ #オンラインヨガ #zoom #夢サイトかほ #八幡屋満海の湯 #ぶどうの樹 #鮨屋台 #スーリヤナマスカーラ #太陽礼拝 #yoga #毎日ヨガ #嘉麻市 #嘉麻yoga #嘉麻ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津海岸 #波津海岸ヨガ #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . . .

at 17:40 | comments(0)

Zoomを使ったオンラインクラス



ご要望にお応えして
Zoomを使ってオンラインクラスを
始めてます


オンラインとか難しそう…って
思っていましたが
やってみるととっても簡単でびっくり!


ご参加いただけるクラスは

毎週火曜日yogax
10:15〜あさクラス 19:30〜よるクラス

毎週土曜日満海あさyoga
7:00〜

毎週月曜日、水曜日、金曜日
6:00〜10分くらいスーリヤナマスカーラ


免疫力を高めて
基礎体力の維持向上と
ストレスの解消に
是非ご参加ください













at 09:40 | comments(0)

光の輪



*music

わたしをときめかせてくれるもの
yoga、surfin' そしてmusic


今回の新型コロナウィルスの波は
だいぶ手強くて
どんなに一生懸命パドルしても
なかなかその波を超えられず
何度も心が折れそうになって…

ろくさんの2020年発売ソロアルバムに
助けを求めました


丁寧なラッピングを開けると
もうたまらんです
ろくさん ありがとうございます!!

きゅんきゅんします

聞けば聞くほど
胸に響くmusic

ろくさんご自身が一枚一枚染めた
タイダイ手ぬぐいは
あたたかい光の輪が広がって

DVDと特製記念ステッカー
DADA CHAILD歌本を見ると
ときめきがMaxに



この波乗り越えられそうです

みんなで乗り越えます






#music #松井ろくろうさん #ろくさん #なによりものごちそうだ #かいほー #さぁ空を見上げて #時間を忘れて #頭を空にして #風に吹かれよう #サンシャイン #イマジネーションで #こえてみようぜ #タイダイ #手染め手ぬぐい #ロックンロール #光の輪 #めっちゃ元気でました #いつもありがとうございます . . .

at 14:00 | comments(0)

満海あさyoga 日曜日あさクラス



*yoga

"満海あさyoga"よりお知らせです

2020年4月5日日曜日より
7:00〜8:00のクラスをスタート致します

ヨガ初めての方や運動不足の方、身体が硬い方にも安心して取り組んでいただける内容です

インド中央政府公認の講師がご自宅でもできるヨガを基礎からレクチャー致します*

◇日時:毎週日曜日7:00〜8:00
◇場所:宿膳 八幡屋満海の湯
福岡県遠賀郡岡垣町大字原670-6
◇ 持ち物:ヨガマット,動きやすい服装,飲み物,タオル

◇定員:10名
◇初回体験料金:1,000円 八幡屋満海の湯さんのお風呂入浴割引チケット付き
◇お問い合わせ:DMにてお気軽にお問い合わせください


週末の過ごし方を少し変えてみませんか

目の前に広がる海を見ながら朝一番の
綺麗な空気を身体いっぱい取り入れて
週一のヨガで心も身体も健やかに!


皆さまのご参加を心よりお待ちしております












. . . #surf #surfing #yoga #海がある生活 #毎日海 #毎日ヨガ #朝ヨガ #朝活 #朝活ヨガ #love #beachlife #八幡屋満海の湯 #満海あさyoga #鮨屋台 #ぶどうの樹 #波津海岸 #波津海岸ヨガ #波津海岸yoga #岡垣町 #岡垣yoga #波津 #波津yoga #波津ヨガ #岡垣町観光協会 #ヨーガ #ヨガ #サーフィン #サーファー #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . . .

at 21:12 | comments(0)

満海あさyoga クラス増設致します



*yoga

春分の日
いよいよ本格的な春の到来ですね


"満海あさyoga"よりお知らせです

2020年4月4日土曜日より
7:00〜8:00のクラスに
8:30〜9:30のクラスを増設致します

ヨガ初めての方や運動不足の方、身体が硬い方にも安心して取り組んでいただける内容です


??場所:宿膳 八幡屋満海の湯
福岡県遠賀郡岡垣町大字原670-6
??日時:毎週土曜日?7:00〜8:00?8:30〜9:30

??定員:各クラス10名
??初回体験料金:1,000円 八幡屋満海の湯さんのお風呂入浴割引チケット付き
??お問い合わせ:DMにてお気軽にお問い合わせください


週末の過ごし方を少し変えてみませんか 週一のヨガで心と身体を健やかに!
皆さまのご参加を心よりお待ちしております












#surf #surfing #yoga #海がある生活 #毎日海 #毎日ヨガ #朝ヨガ #朝活 #朝活ヨガ #love #beachlife #八幡屋満海の湯 #満海あさyoga #鮨屋台 #ぶどうの樹 #波津海岸 #波津海岸ヨガ #波津海岸yoga #岡垣町 #岡垣yoga #波津 #波津yoga #波津ヨガ #岡垣町観光協会 #ヨーガ #サーフィン #サーファー #ヨガインストラクター美和子 #yogatula . .

at 20:30 | comments(0)

やってみよーう



*surf,yoga&..more

モヤモヤするとき
ザワザワするとき

そんなときこそ
今の呼吸に意識を向けてみて

意識を向けるといっても
何も難しいことではなくて
ただ
今息を吸ってるなぁ
今息を吐いてるなぁ

今の呼吸を感じるだけ

呼吸が感じられたら
息を吐いてるなぁというタイミングで
肩の力を抜いてみて

もし力が抜けないなぁと思ったら
大きなため息をハァーとついてみてね
ため息つきながら胸の中の要らないものぜーんぶ
吐き出しましょ

繰り返しやってみてね

繰り返しやってると
あら不思議!
肩や胸の力が抜けてきて
だんだんと首の後ろの力が抜けて
眉間の力が抜けてきて
アタマの力も抜けてきますよ



ザワザワモヤモヤ、、わたしは
そんなときほどサーフィンとヨーガ

どちらもだんだんと深まる呼吸
どちらも今ここの意識
どちらもネガティブを手放す道具



みなさんの道具は何ですか?


道具を持ってない方
サーフィンにトライしてみませんか
ヨーガをやってみませんか


迷ってるならやってみよーう?












. . . #surf #surfing #yoga #海がある生活 #毎日海 #毎日ヨガ #yogini #love #beachlife #八幡屋満海の湯 #波津海岸 #波津海岸ヨガ #岡垣町 #岡垣yoga #岡垣ヨガ #波津 #波津yoga #波津ヨガ #岡垣町観光協会 #ヨーガ #息を吐く#ため息をつく #呼吸法 #プラーナヤーマ #サーフィン #サーファー #リラックス #力を抜く #ヨガインストラクター美和子 #yogatula .

at 11:13 | comments(0)

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official website

lesson

嘉麻市 yogax
■火曜日
10:15〜11:15 あさクラス
19:30〜20:30 よるクラス

生涯学習センター夢サイトかほ
(嘉麻市大隈町)
飯塚市 すどうクリニック
■火曜日
14:30〜15:30 マタニティヨガ

website
福岡市 Total Workout
■月曜日
11:00〜12:00 美ヨガ60
12:00〜12:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■土曜日
11:45〜12:45 パワーヨガ60
13:00〜13:45 TW YOGA(パーソナルヨガ)
■日曜日
11:30〜12:30 パワーヨガ60
12:45〜13:30 TWyogaパーソナルヨガ

website
福岡市 NHK文化センター
■第2、第4金曜日
10:30〜12:00 骨盤調整ヨガ

website
福岡市 Feild workout H Studio
■日曜日
09:00〜10:00 アシュタンガヨガ初級

website
遠賀郡岡垣町 宿膳八幡屋満海の湯
■土曜日
07:00〜08:00

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その他、出張やWorkShopもお受けしております。
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tel : 090-4517-0721

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